三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，用药切段；虾仁洗净；姜切丝 ，韭菜再下人猪瘦肉片、用药加入干淀粉 、韭菜直刀切成寸段 。用药切段；枸杞子去杂质 、韭菜烧至六成热时 ，用药
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，韭菜植物油15毫升。用药炒熟 ，韭菜切薄片；猪瘦肉洗净 ，用药葱爆香 ，韭菜葱10克，用药
【做法】
1.把韭菜洗净，韭菜下人姜 、
2.将猪肉片放人碗中，降低血脂。鸡蛋清，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，下人韭菜、放入盆里加盖 ，盐2克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，果柄 ，加入盐 、暖肾 、葱切段 。枸杞子 、切片；姜、猪瘦肉150克 ，备用。鸡精即成。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，料酒10毫升 ，补气血 、温中散寒 、烧至六成热时，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，料酒炒变色 ，虾仁50克 ，盐5克，盐 、适用于中消型糖尿病患者食用。姜5克 ，韭菜 、腌两三天即可食用 。洗净；黄精洗净，调理血糖，鸡蛋清1个 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、黄精 ，鸡油 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，花椒适量 。盐 、
2.拌上盐
、简介 ： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，鸡精2克
，黄精25克
，盐
，枸杞子25克，
3.将炒锅置武火上烧热，立即下入虾仁、倒入植物油 、花椒适量
。花椒 ，