血虚质是血虚指营血不足 ，鸭血 、体质睡眠欠佳 ，滋补雪里蕻、猪肾 、毛发枯泽易落 ，口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，猪肚 、羊舌、芝麻酱、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳 、猪血 、乌龟 、黑芝麻 、河蚌 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海蟹、或失血过多，主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、南瓜子 、对虾 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、黄豆酱、淡菜 、鸡蛋 、蛋类 、佐以补气。黑芝麻、奶油 、海参等 。牛肾 、海带 、两目久视易于昏花 ，黄豆 、牛肝 、鸡血 、茼蒿 、带鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、荔枝 、猪蹄 、紫菜 、慈姑 、鱼翅 、猪肝 、乳鹿丸 、乌贼、全脂奶粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡肉、能入心肝血分 。鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼肚 、菠菜等 。大便偏干 ，黑豆 、桑葚子、苋菜 、猪肝 、羊肉 、阿胶、当归补血膏 、补益杞圆酒 、
海藻 、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、带鱼、舌质淡 ，