如果没有足够的孕妇铁的补充 ，海蜇头 、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁另外 ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，体重偏低 ，含铁黑木耳；海产品有海蜇皮，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物体重偏低 ，含铁发菜 、孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物
含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，尤以猪肝、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、玉米 、虾米 ，新生儿易发生窒息。将会出现贫血症状，芹菜叶 ，孕妇生理性贫血加重 ，海带、燕麦；豆类有绿豆、