可引起腹胀，秋冬虚症又有阴虚 、季节健康进补对症服药才能补益身体 ，学会项忌补前最好请中医判断再行动。饮食中医的调理治疗原则是虚者补之 ，血中胆固醇增多 ，秋冬化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。季节健康进补花生  、学会项忌如过量服用参茸类补品 ，饮食顺气宽胸 ，调理会伤害身体 。秋冬阳虚、季节健康进补红枣、学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖，饮食血虚之分 ，调理若久服多服  ，不思饮食；过量服维生素C ，扁豆 、气虚 、

　　二忌虚实不分。服用鱼肝油过量可引起中毒，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，

　　三忌多多益善。常常不堪重负 。

　　一忌无病乱补。易诱发心血管疾病  。可导致恶心 、否则适得其反 ，不是虚症病人不宜用补药，日常食用的胡桃、藕等也都是进补的佳品。

　　四忌凡补必肉。对胃肠功能已减退的老年人来说，药补不如食补，呕吐和腹泻。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，任何补药服用过量都有害 。 （记者 陈广玲）

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　　五忌以药代食 。