2、炖肉且具消肿 、红豆请添加开水。炖肉五花肉切小块，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉盐
做法：
1 、红豆
炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆材料 ：红豆 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆利尿的炖肉作用 。将红豆洗净 ，红豆炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净。
3 、
3 、红豆不但能补血 ，大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。实在需要添加，加入清水浸泡2小时。入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。
4 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，因此 ，
5 、五花肉换成排骨 ，
小贴士 ：
1 、
2 、也是不错的补益汤水 ！