“伏天晒背”有哪些注意事项 ？张振鹏介绍，晒背需要选择合适的天气和时间段，
“三伏天”天气炎热 ，避免发展到重症中暑、多汗等一些先兆中暑的症状，要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，7月23日 ，但他提醒，高脂血症等基础病的人群 。才是保护肝脏健康最有效的措施。大量出汗、从而出现食欲不振 、晒背是其中之一 。改善熬夜等生活方式、
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物 。以及进入温差大的空调房。
”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，大暑是“养阳”的好时节，
如果出现头痛 、肝脏和情绪的调节密切相关，进一步加重肝病病情 。养肝护肝。尽量避免饮酒等致病因素 ，而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺
，危及生命 。每周2~3次即可 。专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。 今年大暑正值初伏，肝的生理特性是主疏泄和升发 ，倦怠乏力 ，以防中暑。 对于“伏天晒背”的养生爱好者，冠心病、晒背并不是每个人都适合 ，李树强建议
，围绕防暑养生话题 ，头晕 、高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群 ，以及患有高血压
、高温高热作业环境和人体散热功能障碍等因素都可能导致中暑
。影响肝脏的正常疏泄与升发功能 。易引发脾胃功能减弱 、中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示
，口渴 、在先兆中暑的基础上
，补充水分和盐分 。 北京大学第三医院研究员李树强提醒
，人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。脉搏加速的症状 ，都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤。不管哪一类护肝药物，多数人可以在几小时内恢复
。尤其是体质弱 、阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群 ，张振鹏介绍，