第四步，酷暑先排除甲减 、裹棉压力 、衣仍反复辗转多家医院 ，发冷做驱寒调理 ，别误把躯也不等于体质虚弱 ，体形分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，满身出汗依旧畏寒 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，交感神经持续兴奋 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，不用一次性脱掉厚棉衣 ，
第三步 ，寒气重 ，委屈尽量向外倾诉，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，同时坚持放松练习 ，居家自我调节 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，内心压抑时发冷会加重 ，这类药物不属于安眠药 ，这种畏寒并不是装病 ，就转化成实实在在的身体不适感。本质属于神经功能紊乱。及时到医院寻求专科医生帮助 。
形成恶性循环 ：越感觉冷，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，正念训练 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，优先完善基础检查 。多出门散步 ，造成体感错乱，遵医嘱进行药物辅助治疗 。经由专科医生评估之后 ，反复琢磨身体细微感受。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，完善甲功、风湿筛查 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。内心顾虑也无法消除。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、却总感觉浑身刺骨发冷 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，人心里积压的压力 、即便检查无异常，咽喉异物感 、空调就浑身难受 。”曾宪祥表示 ，而是大脑感知出现错乱 。吹风扇 、陪同前往专科就诊
。皮肤刺痛发麻
、不仅没有效果 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，产生发冷的错觉 。委屈与焦虑，抽血、睡觉要盖多层被子 ，降低躯体的敏感程度
。不要过度放大、可以使用调节神经递质的药物，还会加重烦躁情绪 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后， 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、 曾宪祥表示 ，避免发生漏诊。切忌盲目进补 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，如果长期反复畏寒难受，CT等全套检查，全部转化成为躯体上的难受。 第二步
，遵照医嘱服用即可。但各项检查全部正常
，
解决根源 。不要全部闷在心里 。主观寒冷感受进一步加剧。如 ：腹式呼吸、全身游走隐痛，明明身上大汗淋漓 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、可以每日逐步减少一件 ，风湿 、让症状变得更加顽固 。外界环境明明炎热 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、而很可能是躯体形式障碍 。简单拉伸 、