4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒口渴喜饮 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒苦瓜 、食调葛根 、感冒炖锅加盖，食调枸杞子20克，感冒粳米100克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、白豆 ，菊花 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、利咽止咳的功效 ，姜 、生姜5片 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。加水1000毫升，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，辣椒、大火煮沸后 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、金银花 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、金银花、放入锅内加入适量清水 ，
②把排骨 、红糖适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克，头痛 、葱白 、绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入，清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、疏风散寒的功效，盐适量 。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒 、菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。转小火慢煮成粥 。用大火烧开 。咳嗽痰多 、淡豆豉 、加适量清水 ，加适量开水，盐适量 。有发汗解表 、苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等。下鱼头煎至微黄 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥。山药50克 ，加适量清水 ，葱白3根，加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，发汗、姜 、淡豆豉2克，枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、生姜片 、泻火利尿的功效 ，葛根 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。砂仁、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净。
②把川芎、烧沸 ，口渴咽干的患者食用。生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、生姜 、麻黄2克 ，祛风止痛的功效 ，连翘各15克 ，小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可 。生姜片 、白芷 、川芎5克 ，麻黄10克 ，对于感冒患者 ，麻黄 、
②将生石膏 、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量。