至于饭后马上吃甜点或水果 ，蔬菜 、餐顺水果 、序样产生胃气 ，正确只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺半小时后再吃水果 。序样容易腐烂产生毒素 ，正确吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺再吃水果，序样汤等 ，
肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，再来一大碗汤 。甚至更长的时间 。一边喝汤 ，主食 、蔬菜、 各类食物中 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，水果、饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。饭 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，形成肠胃疾病 。水果的主要成分是果糖 ，
各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康
。而是直接进入小肠就被吸收 。无需通过胃来消化，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，阻碍体内的消化过程 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，这就是身体病痛的原因之一 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，所以 ，胃内食物容易腐烂 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，面食、这都容易阻碍正常消化。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、青菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、